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早餐与美容 早餐有两类食物不宜多吃类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳氢和氧种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为比,和水样,故称为碳水化合物,如大米。因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细活力受限,无法限度地动员脑力,使工作和学习效率下降。
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肝方编辑

作者:奔源清奕孢子粉 发布时间:2020-03-30 18:10:27
肝方编辑有慢肝炎史,检查肝功提示转酶升高时,要采取什么措施呢?中医:护肝可用五味子泡水五味子对肝损害引起的血清谷丙转酶升高有降低作用。若肝功转酶升高,伴有黄疸,且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人,用茵陈泡水喝可以起到保护的作用。对于长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者,常感力不从心,疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝保护。此外,核桃仁、开心果之类的坚果,常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪,对修复非常有益。护肝食物编辑1、奶制品:主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,可机体。2、大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对修复非常有益,绿豆增强解毒功能。3、海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。保肝的食品有哪些?若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。4、西瓜:有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。5、黄花郎:生食性寒用以去火熟食养肝,亦可晒干炒过作为茶饮食用。体虚的朋友不可多食,性寒伤胃。每日保肝食谱:乙肝患者该怎么吃?肝病专家指出,乙肝患者要补充营养,人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是所必需的。但不建议脂肪过量,因为脂肪过量可能引发脂肪肝。
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