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早餐与美容 早餐有两类食物不宜多吃类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳氢和氧种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为比,和水样,故称为碳水化合物,如大米。因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细活力受限,无法限度地动员脑力,使工作和学习效率下降。
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护肝知识编辑

作者:奔源清奕孢子粉 发布时间:2020-03-30 18:10:19
护肝知识编辑七食物解酒护肝不伤身传统观念认为茶能解酒,其实茶非但不能解酒,相反,还可能加重酒醉的症状。专家表示,酒精与浓茶都有兴奋的作用,两者一起服用对的损害很大,对功能原本就不好的人的,将会造成更大的伤害。哪些解酒食物可以在解酒的同时又不对身体造成伤害呢?以下一些解酒又不伤害身体的食物:水:帮你恢复水分平衡“醒酒水”自古以来就在喝酒的人中很受欢迎。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会胃使食物易吐出来。如果吐不出来,躺下休息。喝运动型饮料和果汁也很有效。比如,一些运动型饮料和果汁,效果就很好。此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。贴心提示:不管哪一种饮料,太冰凉的话,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。 [1]柿子:分解酒精好帮手柿子是富含果糖和维生素C的水果,从古始就作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分矢布醇以及乙醇脱氢酶可以分解酒精,所含的钾有利尿作用,所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼牙可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。柿叶芽有利尿作用,多喝一些,能促进酒精排出体外。柿叶茶的制作方法:先将洗过的嫩叶用强火煮2分钟,再切碎挤干,去掉涩液,阴干后放入罐中保存。 [1]贝类:强化的解毒作用贝类营养均衡,在饮酒后和宿醉时使用,其解酒功能非常有效。以蚬贝为例,它的营养成分中的蛋白质含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对造成负担,能够促使恢复功能。维生素B12和糖原对于促进的功能也发挥着重要作用。而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化的解毒作用,这也是不可忽略的。贴心提示:对于因酒精代谢而疲惫不堪的,贝类真是非常好的食品。 [1]富含蛋白质的食物:减轻负担
<acronym id="mdxf"><em id="mdxf"></em><td id="mdxf"><div id="mdxf"></div></td></acronym><address id="mdxf"><big id="mdxf"><big id="mdxf"></big><legend id="mdxf"></legend></big></address>心理方面,女性心思细腻,在内分泌波动剧烈的时期,更容易钻“牛角尖”。绝经期女性需要家人的关爱,同时要自我开解,遇事不妨想想事物有好的面,避免陷入负面情绪不能自拔。 运动贴士 挤地铁买菜也能锻炼 家有女孩的父母,要从小培养女儿对户外运动的热爱,经常鼓励女孩放下书本和电脑,到大自然中接触阳光和清风,感受自然的美好,避免从小养成“宅女”。
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