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早餐与美容 早餐有两类食物不宜多吃类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳氢和氧种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为比,和水样,故称为碳水化合物,如大米。因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细活力受限,无法限度地动员脑力,使工作和学习效率下降。
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护肝

作者:奔源清奕孢子粉 发布时间:2020-03-31 09:21:19
护肝肝就像一个银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至等,均会影响肝的疏泄功能。但保护并不是把包起来不让来侵犯。减轻负担保肝,顾名思义就是保护的意思。不但是人体中的消化,还是人体中一个重要的解毒,要减轻负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡,容易消化。少吃油腻,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特别是在急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅,人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解,多食纤维素的食物如蔬菜,水果有利于排便通畅,另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合。再次是蛋质,维生素C,复合维生素B来帮助解毒。这三种药俗称"老三片"。增加营养的营养主要有三种:种是葡萄糖,因此除非是糖尿病病人,肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担,也是一个很重要的消化,炎症后消化的重担很多都交到了的身上,如果再过多地增加糖,时间长了也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有糖尿的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量,适时。第二种是氨基酸,所用的氨基酸有三种,一种是支链氨基酸如肝安,14氨基酸等。它对有营养作用;另一种是芳香氨基酸,它对有损害作用。第三种是肌苷,这是一种核酸类物质,是细胞修复所必需的。改善供血俗话说:"肝藏血"。意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于。这句话被现代的动物实验所证实,研究表明:直立时血流量减少40%。运动时血流量减少80-85%。因此平卧时供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低,粘度增加。适当使用及扩张血管的,如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善供血 [1] 。作用编辑中医认为,肝主面,肝气疏泄条达则气色红润,神清气爽。女人一生以血为重,肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作,则会导致分泌失调,气血不和,从而引起各类妇科疾病,如月经失调、乳腺囊、肌、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。是人体不可或缺的一个“化工厂”。是身体重要的排毒,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。如果长期超负荷工作,太多的身体无法及时排解出去,反映到的肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理,因为晚上11时到凌晨3时是人体的“美容时间”,此时正在繁忙的清理身体内的垃圾,消灭有毒物质。如果这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气。
美容
<acronym id="mdxf"><em id="mdxf"></em><td id="mdxf"><div id="mdxf"></div></td></acronym><address id="mdxf"><big id="mdxf"><big id="mdxf"></big><legend id="mdxf"></legend></big></address>心理方面,女性心思细腻,在内分泌波动剧烈的时期,更容易钻“牛角尖”。绝经期女性需要家人的关爱,同时要自我开解,遇事不妨想想事物有好的面,避免陷入负面情绪不能自拔。 运动贴士 挤地铁买菜也能锻炼 家有女孩的父母,要从小培养女儿对户外运动的热爱,经常鼓励女孩放下书本和电脑,到大自然中接触阳光和清风,感受自然的美好,避免从小养成“宅女”。
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