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早餐与美容 早餐有两类食物不宜多吃类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳氢和氧种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为比,和水样,故称为碳水化合物,如大米。因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细活力受限,无法限度地动员脑力,使工作和学习效率下降。
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安神助眠

作者:奔源清奕孢子粉 发布时间:2020-03-31 09:21:07
养生编辑一、保持乐观健康心态 肝炎患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,才有利于身体康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大,常言道:“怒伤肝”,“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病,所以肝病患者遇事要调整好自己的心态,及时化解情感的影响。二、按时作息,防止 肝病患者应特别注意休息,因具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大,其的血流量越小,故到达的营养成分就越少,恢复就越慢,所以休息对肝病患者非常重要。活动量以不引起疲劳为原则。由于肝病患者机体低下,易引起,如感冒、支气管炎、泌尿系等,要根据气温变化,增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯,禁忌熬夜、加班、打麻将等。三、饮食合理,注重忌宜 肝病饮食疗法目的是保护受损的,原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。饮食要注意以下几点:1、定时进餐;2、饮食定量,每餐不宜过饱;3、少食油腻不易消化食物;4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;5、忌酒,因95%酒精在代谢,饮酒加重损害。四、勿乱用药,定期复查肝病 患者用药应有指导。对有害的药尽可能少用,对滋补品、药、茶饮等要慎用。因为许多都要经过代谢,乱用药势必加重负担,食疗茶饮只能起到辅助的作用。要定期到医院复查肝功能,必要时做B超检查,及时了解自己的状况,正规用药。五、适当锻炼,增强体质 根据身体状况,加强身体锻炼,如散步、打太极拳、游泳等,有利于增强体质,。进行适当的锻炼,以不疲劳为宜,使自身逐步增强,对机体和能起到保护作用。六、补硒养肝。肝病患者普遍免疫功能低下,其明显的表现就是体内的难于完全清除,病情容易反复发作。植物活性硒是有的免疫调节剂,可体液免疫和细胞免疫系统,免疫系统功能的增强,有利于改善肝病患者多种症状,如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内,大大改善食欲缺乏、发力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉调节免疫,对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。常用药编辑广义的保肝药,包括抗肝细胞坏死药、促进肝细胞修复药、免疫调节剂、解毒和保护。我们平常所说的保肝药是指狭义的保肝药,是仅指保护的。常用的保肝药有:(1)水飞蓟素 对细胞膜结构及细胞代谢有稳定作用,能对抗肝细胞的坏死,减轻脂肪变性,促进蛋白合成,抑制丙氨酸氨基转移酶的升高,可用于各型性肝炎、性肝炎、酒精性肝炎。临床常用的有益肝灵、西利宾胺(水飞蓟宾葡甲胺)、益肝灵(为水飞蓟素与五仁醇的片剂)。(2)丹参 有化瘀、养血安神之功效。研究发现,丹参能改善肝内微循环、降低血液黏滞度、降低肝门静脉压力、测节免疫功能、促进肝细胞再生、抗肝纤维化并使早期形成的肝纤维溶解及抗的作用。可作为治疗急性黄疸型肝炎、慢性肝炎、重型肝炎及淤胆型肝炎基本之一。用法:丹参液10~20毫升,加入5%~lO%葡萄糖液中静脉点滴,或丹参片2~3片,每天3次。(3)肝制剂 如肝提取物、肝精、肝浸膏,是在许多应用的一种传统,含有丰富的维生素B2、维生素B12、叶酸、肝细胞因子、嘌呤核苷和各种氨基酸,主要作为血液病用药,对实验性肝损伤的肝细胞具有修复作用。曾进行大组对照临床试验,认为对慢性肝炎及肝硬化确有效果。(4)肌苷 可直接进入细胞,参与物质代谢,并可使受损害的肝细胞恢复,改善脏器的功能,对白细胞、血小板减少也可能有效。用法:肌苷口服,每次0.2~0.4克,每天3次。(5)三磷酸腺苷(ATP) 是细胞能量的主要来源,对许多代谢过程有重要的调节作用,对肝细胞的修复具有促进作用。用法:口服,每次40毫克,每天3次。每次20~40毫克加于葡萄糖500毫升,静脉滴注,每天1次。个别患者可有过敏反应。过多、过快易出现低血压、眩晕。(6)辅酶A 主要参与物质的氧化代谢,有利于肝功能恢复;用法静脉滴注,每次5O单位加入5%~10%的葡萄糖注射液500毫,每1次。(7)细胞色素C 是生物氧化的一个非常重要的电子传递体,参与细胞呼吸过程。用法:静脉滴注,每次15~30毫克加入5%~10%葡萄糖注射液500毫,每1次。注意预过反应。用前做皮肤过敏试验。(8)葡醛内酯 葡醛内酯与胆红素、代谢废物、、结合后,从胆汁排泄,有解毒作用。用法:口服,每次0.1~0.2克,每天3次。肌肉注射,每次0 1~0. 2克,每天1~2次。
<acronym id="mdxf"><em id="mdxf"></em><td id="mdxf"><div id="mdxf"></div></td></acronym><address id="mdxf"><big id="mdxf"><big id="mdxf"></big><legend id="mdxf"></legend></big></address>心理方面,女性心思细腻,在内分泌波动剧烈的时期,更容易钻“牛角尖”。绝经期女性需要家人的关爱,同时要自我开解,遇事不妨想想事物有好的面,避免陷入负面情绪不能自拔。 运动贴士 挤地铁买菜也能锻炼 家有女孩的父母,要从小培养女儿对户外运动的热爱,经常鼓励女孩放下书本和电脑,到大自然中接触阳光和清风,感受自然的美好,避免从小养成“宅女”。
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