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早餐与美容 早餐有两类食物不宜多吃类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳氢和氧种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为比,和水样,故称为碳水化合物,如大米。因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细活力受限,无法限度地动员脑力,使工作和学习效率下降。
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养胃

作者:奔源清奕孢子粉 发布时间:2020-03-30 18:07:14
养胃养胃,即清养胃阴,是一种胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的效果。养胃食物编辑米类粳米,又名大米,补中益气,健脾和胃,除烦止渴,止泻止痢。性平,味甘。入脾、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷,其食疗作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。菌类蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健胃开脾的功效,消化可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效,主治消化。银耳甘,平,入胃,大肠经,有滋补生津,润肺养胃的功效。蔬菜类甘蓝,又名莲花菜,卷心菜,具有和胃的功效。有一剂膳子是用甘蓝来十二指肠溃疡,为:甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升,略加温,饭前饮用,每日2次,十天为一个疗程。辣椒,有温中散痛,下气消食的功效。用辣椒一个,生姜五片,加红糖水煎服可以胃脘冷痛,在冬季这是一个不错的食疗方子。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效,例如番茄,它有健胃消食的作用,在夏季,小孩容易不吃饭,那么多给他吃番茄会有一定的效果。白菜是比较常见的蔬菜,它也有通利肠胃,养胃和中的功效。生活中还有一些人容易胃寒腹痛,韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用有通便的功效。山药是健脾养胃的不二选择,它可以鲜炒,或煎汤煮粥食用。胡萝卜有消化,健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜,有助于长个,健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用,消化,可以将香菜全草(连根带叶)30克,水煎服用。茼蒿有脾胃不和的功效,生活中也应该多食用。白萝卜有消积滞的功效,主治食积胀满,但脾胃虚寒者勿食。 [1]肉类牛肚有补脾胃,强筋骨的功效。肚是较实用的药膳备料,用牛肚250克,黄芪30克,炖食,具有脾胃虚弱,消化,气短乏力,食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损,健脾胃的功效。羊肉是对于养胃中比较的见效的食物,羊肉甘,温,入脾胃经,温中暖下,主治腹痛,反胃。用生姜和羊肉熬汤食用,吃饮汤有暖胃的功效。鹅肉在北方不常见,但在南方还是比较多的。鹅肉甘,平,咸,具有脾胃虚弱,中气不足,倦怠乏力,少食的功效。肉是强壮筋骨,开胃的好食材。
<acronym id="mdxf"><em id="mdxf"></em><td id="mdxf"><div id="mdxf"></div></td></acronym><address id="mdxf"><big id="mdxf"><big id="mdxf"></big><legend id="mdxf"></legend></big></address>心理方面,女性心思细腻,在内分泌波动剧烈的时期,更容易钻“牛角尖”。绝经期女性需要家人的关爱,同时要自我开解,遇事不妨想想事物有好的面,避免陷入负面情绪不能自拔。 运动贴士 挤地铁买菜也能锻炼 家有女孩的父母,要从小培养女儿对户外运动的热爱,经常鼓励女孩放下书本和电脑,到大自然中接触阳光和清风,感受自然的美好,避免从小养成“宅女”。
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